高血压论坛

在日常生活中坚持吃蒜可以净化血液，防止血液粘稠，有助于血液循环。蒜可以降低恶性胆固醇LDL，提高良性胆固醇HDL，降低血压，起到净化血液的效果。同时，可以减少动脉里引发血栓的杂质的产生，抑制血小板凝结，防止出现凝血现象。另外，蒜还有预防心脏麻痹和中风的效果。
武汉市疾控中心供稿

蒜是生着吃好，还是做熟了吃好，好像高血压病人不能吃辛辣食物呀？

生吃,注意量不宜过多

楼上说的有道理:default6: :default6:

生吃,注意量不宜过多

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主演：高血压视频网www.gaoxueya.com 描述：
荠菜拌豆腐

海带炒木耳

大蒜烧茄子

玉米须炖蚌肉

菠菜拌蜇皮

山楂肉片

(二)

银耳乌龙汤

天麻肉片汤

玉米西瓜

香蕉汤

双果汤
芹菜红枣汤

绿豆饮

鲜藕汁

菊花龙井茶

菊槐绿茶饮

（三）

大蒜粥

首乌粥

决明降压粥

菠菜粥

甜浆粥
煮黄豆

醋泡花生米

青葱拌豆腐

吃出健康！！！！

不错

在冬天，外面寒风凛冽，屋里暖气袭人，如果此时在来一碗热乎乎、美味的粥，是不是特惬意，特温馨呢！而且我们的粥还有降压作用啊！
　　月季花粥
　　【原料】大西米100克,蜂蜜100克,桂圆肉50克,月季花5朵。
　　【做法】
　　①大西米入凉水中浸泡半小时捞起;桂圆肉切做碎米粒状;月季花漂洗后切碎。
　　②大西米、桂圆肉同置开水锅内,依常法煮至粥稠时调入蜂蜜、月季花,再煮片刻即成。
　　【功效】舒肝理气,清热解毒,活血降压。适用于高血压、肿毒、跌打损伤、月经不调。
　　豌豆红枣粥
　　【原料】豌豆60克,红枣15枚,糯米100克。
　　【做法】将豌豆、红枣洗净后放入温开水中浸泡30分钟,与淘净的糯米同人沙锅,加适量水,小火煨煮1小时,待豌豆、糯米熟烂呈开花状即成。
　　【功效】生津补虚,利湿降压。适用于痰浊内蕴型、肝肾阴虚型高血压。
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在谈高血压之前我首先阐述一下血压的作用：血压是血液正常循环的保证，血液循环的目的是把氧气和养分带到身体的每一个角落，如果血液不能够正常的循环，那么我们身体里的60兆的细胞将会面临缺氧及缺乏养分的危险，所以一个人大约5分钟不呼吸就会导致死亡，就是这个道理。那么当我们的的血管硬化（就是相对缩小）或者血粘度上升的时候，这时我们的身体不得不把血压升高来保证我们身体各个角落的细胞的养分的及时供应。这就是血压升高的目的。所以当我们的血压升高的时候，我们考虑的不是把血压降下来的问题，而是要考虑血管硬化或是血粘度上升而引起血压升高的问题。这也是我们吃了10几年的降压药没把血压降下来的问题。希望各位有高血压的朋友学会听你身体的语言，做自己身体的主人。我相信上帝经过了几十亿年把我们演变出来，应该要比短短几千年的医疗技术要精确的多。
有疑问者可咨询QQ397754161

你说的是正常的生理需求与变化，而高血压病的患者要解决的是病理性的高血压改变。照你所说接触动脉硬化是关键，我也同意这是需要解决的问题之一，可是你有什么好办法彻底解决动脉硬化呢？据我所知，现代医学使用降压药物控制血压目的是避免心脑血管意外事件的发生，而不是单纯的要降血压。因为现阶段医学水平所限，高血压病的发病机理尚没有定论，所以你的理论好像并不能站住脚吧。我不能苟同！

你所谈到的是生理上的变化和需要，而高血压病患者需要解决的是病理性高血压如何治疗的问题。照你所说，降血压不是主要的，解决动脉硬化才是关键。我同意动脉硬化的确与血压的升高密切相关，所以解决这个问题就向治疗高血压病的终极目标迈进了一步。那么如何治疗动脉硬化呢？您有什么有效地办法可以与大家分享吗？现代医学所以要采用降压药物降低血压目的是为了避免心脑血管意外事件的发生，而不是简单的降血压。据我所知，现阶段的医学水平对于高血压病的发病机理还没有定论，就更谈不上根治。所以你的理论我不敢苟同。

如果已经动脉硬化了，血压高了，又怎样让硬化的血管变软啊？吃大蒜？还是锻炼？还是吃点啥药？

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