高血压论坛

高血压患者不必素食主义 饮食关键在平衡

< 北京晨报> 

　　很多高血压病人都是肥胖患者，因此，医生的医嘱里也总忘不了加上一句：在合理用药基础上清淡饮食，注意减肥。有些患者觉得干脆做个素食主义者更好。其实，这不仅没必要，对健康也不利，健康饮食关键在于平衡。
　　高血压患者，即使是肥胖者，健康的膳食结构也应该包括一定量的动物蛋白。因为鸡蛋、牛肉、羊肉等动物蛋白所含的脂氨基酸与人体的需求相符，是植物蛋白所不能替代的。
　　高血压患者应建立起正确的膳食观念，在限盐的前提下做到平衡膳食，每天都应该摄入一定量的谷物、水果、蔬菜和动物蛋白等。
　　患者可以根据“平衡膳食金字塔”来规划自己的一日三餐。处于塔的底部的是日常应该摄入较多的食物，越往上摄入量应越少。　　
　　食物“金字塔”第一层，即处于塔的最底部的主要是谷物类，例如米饭、馒头、玉米等，每天应摄入约300～500克左右。第二层为蔬菜、水果，建议每日摄取新鲜蔬菜400～500克，新鲜水果100～200克。第三层为鱼、虾、肉、禽、蛋类。畜肉类每日的摄取量为50～100克，鱼、虾类每日为50克，蛋类每日为25～50克。鱼类是优质蛋白来源，且脂肪含量较低，建议患者多吃。第四层为奶类及其制品、豆类及豆制品，每日应摄取100克脱脂奶、酸奶，因为这两种奶既保留了奶中的营养素，同时又降低了脂肪和胆固醇含量，因此应优先选用。第五层为金字塔的顶端，主要是脂肪、油脂类，每日摄取25克左右。

恩，就是。我奶奶就是高血压，什么都吃，但是肉什么的不多吃，爱吃鱼，而且她生在农村爱吃杂粮，玉米，小豆什么的。现在控制的挺好的，我现在经常上淘宝上给奶奶买杂粮，搜索“高血压杂粮套餐”就有好些种套餐。嘿嘿:default5:

蜂胶具有降压和强心作用
经研究和临床应用证明，蜂胶对心血管病和高血压病也具有很好的疗效。

①蜂胶降低心率，增强心肌收缩力。通过实验研究我们可以看到，蜂胶使离体蛙心的心率降低，收缩力增强；狗静脉给药后血压下降。

②蜂胶对收缩压、舒张压都可降低，并使冠心病、心绞痛发作的次数和强度得到明显的改善和控制。

高血压的病因目前仍不完全清楚，但其中一个原因是．平时摄入的脂肪过多，血液中胆固醇、甘油三酯过高形成动脉粥样硬化，使血管收缩和扩张功能产生障碍，这时就需要较高一些的血压来促进血液循环。导致血压增高。而蜂胶具有很强的抗氧化能力，不仅可以减少过氧化脂质对血管的危害，阻止血管硬化，而且可以有效地降低甘油三酯含量、减少血小板聚集、改善微循环，可以降低过高的血压，因而对高血压有一定的防治作用。
前苏联尼柯洛夫医生报告，对 42例高血压病患者进行了临床观察。患者年龄 45～72岁，病史 4～15年，均属Ⅱ期和Ⅲ期高血压病。经服蜂胶胶囊，每次3粒，每日3次，在饭前服用。三个月后，37例患者（88％）的主观症状明显改善，头痛、头晕、耳鸣消失，未见心前区疼痛，心悸和压迫感减轻，体重也减轻。仅5例症状无明显改善。其中有35例（83．4％）血压下降，收缩压平均下降20～40毫米汞柱，舒张压平均降低10毫米汞柱，全部患者均无不良反应。
前苏联尼柯洛夫医生报告，对 42例高血压病患者进行了临床观察。患者年龄 45～72岁，病史 4～15年，均属Ⅱ期和Ⅲ期高血压病。经服蜂胶胶囊，每次3粒，每日3次，在饭前服用。三个月后，37例患者（88％）的主观症状明显改善，头痛、头晕、耳鸣消失，未见心前区疼痛，心悸和压迫感减轻，体重也减轻。仅5例症状无明显改善。其中有35例（83．4％）血压下降，收缩压平均下降20～40毫米汞柱，舒张压平均降低10毫米汞柱，全部患者均无不良反应。

研究与实践均证明，蜂胶在防治心脑血管疾病中具有良好的作用，蜂胶在降血脂的同时，还具有可调节血压、血糖，防止血小板集聚，增强心肌收缩力等功能。蜂胶在防治心脑血管疾病的过程中，如能与常用的心脑血管疾病治疗的中药如川芎、红花、人参或其它蜂产品的适宜结合，将为心脑血管疾病的预防和治疗提供更有利的措施。

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