年龄：  53   
性别:    女
身高:  151 
体重:    57公斤
高血压家族史： 有 
是否饮酒（量）：  否 
是否吸烟（每日多少支）：否
饮食习惯（包括是否限钠）：早上：牛奶，馒头，面条；中饭：家常饭菜；晚饭：稀饭；不限钠
运动情况（时间、强度）：一般
高血压病史：    两年
未治疗前的血压值(mmHg)：  150/90 
治疗后的血压值(mmHg)：
曾服用药物：心脑舒通片（越吃越高），复方丹参片
现服用药物和剂量：尼群地平片夜服一片；谷维素片一日三次，一次三片；养血清脑颗粒一天两次，一次一包
并发症情况：头痛
实验室检查情况：血液检查，尿液检查均正常
心电图： 正常

经常药越吃血压反倒越高。早晚的时候血压最高，其他时间正常，请问要服用什么药，应在日常生活中注意什么，急！！！

建议服用沙坦类如缬沙坦或替米沙坦，长效普利类亦可，如贝那普利、福辛普利。
生活方式调整包括：
1、维持理想体重（体重指数保持在18—24）。体重每减少1Kg可使血压下降1.6/1.1mmHg
2、参加耗氧多的体育活动(30~40分/天，每周不少于5次)，可使血压下降13/8mmHg
3、进食大量水果、蔬菜、低脂乳制品，8周后可使血压下降11.4/5.5mmHg
4、减少饱和脂肪和总脂肪的摄入量
5、将盐摄入量限制在≤100mmol/d (2.4g钠 或 6g 食盐)，可使血压下降3.7~4.8/0.9~2.5mmHg
6、维持食物钾的充分摄入
7、维持食物钙和镁的充分摄入
8、将酒精摄入量限制在≤30ml/天(女性和低体重者≤15ml)，男性每日白酒限1两，啤酒限1瓶，女性减半
9、戒烟
关于运动：
步行（每分钟120--140步），每天50—60分钟；或游泳每天25-30分钟；或爬山每天30分钟；或羽毛球每天30分钟；或乒乓球每天50-60分钟；或骑自行车50-60分钟；或耕种花园每天50-60分钟；或太极拳每天30分钟。