12年间上海高血压病人增长28%
12年间上海高血压病人增长28%
谁说高血压是老年人的“专利”?比较一下1979年和1991年两份上海地区高血压调查表,短短12年,上海的高血压患病率居然上涨了28%。其中,上升最快的就是青年人群的高血压患病率。历年高血压普查结果也同样显示,高血压的发病年龄在不断提前。在全国范围内,上海的年轻人又是近年高血压患病率上升幅度最大的一个人群。
上海高血压研究所的赵所长指出,高血压产生的原因很多,在年轻人中有三类人群要特别注意:
高血压会遗传,因此有家族史的年轻人要特别当心。在一项高中生的血压状况调查中发现,父母有高血压的孩子中,1/3有心脏、血管肥大的症状,他们的血压也普遍高于同龄人。根据当时的测量结果,虽然他们的各项指标还没有超过高血压的标准,但是随着年龄的增长,他们极有可能成为高血压的“后备军”。
脑力劳动者也是高血压的“高危人群”。针对上海25岁的城市脑力劳动者、城市体力劳动者和农民三个人群,有关部门做过一项调查,结果显示:城市脑力劳动者的血压普遍高于体力劳动者,体力劳动者的血压又普遍高于农民。高血压研究所的钱岳晟说,高血压和神经调节有关,工作节奏快、压力大容易情绪烦躁,导致血压升高;血压一高,又本能地使患者情绪烦躁,这是一个恶性循环。他告诫年轻白领,要调节好个人情绪,保持良好的精神状态。
年轻的肥胖人群几乎可以和高血压划上等号。患高血压的年轻人中,肥胖的占了相当比重。特别是肥胖儿童,他们的血压大大高于同龄人。
专家指出,高血压的诊断治疗依据是血压水平而不是症状的有无或轻重。因为高血压并没有特殊症状,有时候甚至没有任何症状,但患者不能因此而轻视高血压的危害。高血压既是一个独立的疾病,也是心脑血管疾病的一个重要危险因素,导致心、脑、肾等重要器官的损害和相关疾病的发生。最常见的有脑中风、心肌梗塞和肾功能衰竭。在中国,中风出现的可能性最大。
因此,专家强烈呼吁:年轻人要关注自己的血压状况,掌握高血压防治知识,自觉防止高血压,做到合理膳食,适量运动,戒烟限酒,保持心理平衡。医学研究表明,高血压和生活方式的改变密切相关。特别是饮食,口味重,多食盐者容易患高血压。有资料显示:每人每天多吃2克盐,血压会升高2.0/1.2mmHg。因此专家倡议“低钠饮食”,尽量少吃盐腌制品,多吃新鲜蔬菜、淡水鱼等。加强体育锻炼也是保持健康的一帖良药。跑步、打球、游泳、打太极拳等都有益于身心健康。对于已经确诊的年轻患者,坚持服药是“根本大计”,千万不要自己随便换药、加药或者突然停药。
高血压饮食指南:
减少钠盐,每天不超过6克;
控制体重,减少脂肪;
适量补充蛋白质,适量补充钾和钙,多吃新鲜蔬菜和水果;限制饮酒。